Du bist, was du denkst,
was du denkst, strahlst du aus,
was du ausstrahlst, ziehst du an,
und was du anziehst, bestimmt dein Leben.
Unbekannt
25.01. - 12.02.2021 jeweils Montag bis Freitag
Auf ein Neues - unser angepasstes Programm der Achtsamkeitswochen.
Einfach mal raus für einen Tapetenwechsel, klare Winterluft und leckeres Essen.
Gestärkt und glücklich durch den Winter, verlegen wir unsere Achtsamkeitswochen nach Draussen.
07. - 09.03.2021 - mit Stefanie Amrein YOGA
Schenk Dir eine Auszeit vom Alltag – take a break
Yoga soll Freude bereiten und eine Stütze und Orientierung sein. Ein spielerischer und empathischer Umgang mit den eigenen Möglichkeiten steht im Fokus, denn jeder Körper hat andere Proportionen, und jede Übung lässt sich dem Körper anpassen – nicht umgekehrt.
“The yoga-retreat is bi-lingual: Instructions are given in German (no dialect) and translated into English.” Veranstalter
11. - 14.03.2021 - mit Britta Fleischmann
"Mindfulness-Based Stress Reduction"
Stressreduktion durch Achtsamkeit - Ein vielfältiges Angebot von Meditation, Körpermeditationen, achtsames Yoga, Spa und Aktivitäten in der Flimser Bergwelt erwartet Sie.
25. - 28.03.2021 - mit Silke Taute
"Spring Power – Frühlingserwachen mit Yoga & Seelenreisen"
Die regelmässige Meditationspraxis, die schamanischen Seelenreisen sowie der Yin Yoga sind das Number-One-Mittel in unseren gemeinsamen Tagen, um sich von bremsenden, engen Gedankenmustern zu lösen.
18. - 20.06.2021- mit Vivianne & YogaCulture Team
Der Sommer in den Flimser Bergen lädt ein, sich eine Auszeit zu gönnen. Das Wochenende steht ganz unter dem Stern der Ruhe und der Kraft der Natur. Vivianne, die Kursleiterin, holt dich genau dort ab, wo du gerade stehst. Die Yogaklassen sind so gestaltet, dass es für jedes Niveau etwas dabei hat. Du kannst an dem Wochenende gezielt deine Seele baumeln lassen.
27.06. - 03.07.2021 - mit Karin Baechle
Vertiefung ins Yoga (auch für Anfänger/Innen) Meditation, Klangreisen und Atemübungen. Gemeinsame Wanderungen, Zeit für die Wellness Oase und verweilen auf der Dachterrasse.
Detail folgen
20. - 22.08.2021 - Stefanie Amrein YOGA & Bruno Amrein MBSR
Im Gleichgewicht - Ankommen im Jetzt
Mit offenen Sinnen präsent sein: Empathisch mit den eigenen Möglichkeiten umgehen und wahrnehmen, was von Moment zu Moment geschieht. Die Yogapraxis und die Meditationsübungen des MBSR verhelfen zu mehr Akzeptanz und Lebensqualität.
02. - 05.09.2021 - mit Kimi Fiebig & Sandra Schmidt
Aktiviere und harmonisiere den Energiefluss in deinem Körper mit Yoga und Qi Gong und verbinde dich mit der heilenden Kraft der Natur beim Shinrin Yoku (Waldbaden).
Dieses verlängerte Wochenende nährt Körper und Geist und lässt dich innerlich zur Ruhe kommen.
5. - 9.09.2021 Luna Yoga - mit Adelheid Ohlig
Luna Yoga schenkt Erholung und Entspannung
Luna Yoga Tage regeneriert. Mit Bewegungen, Dehnungen und Haltungen erfreut sich der Körper seiner Geschmeidigkeit und Kraft. Meditation führt den Geist in die Stille, Entspannung erfrischt die Seele. Lebenslust und Lebensfreude gedeihen und strahlen in den Alltag.
17. - 19.09.2021 Niamaste - mit Alexandra Schilken
"Take your time and breathe"
«Zeit um den Körper wahrzunehmen, wieder zu spüren, anders zu fordern aber nicht überfordern; Zeit zu sich zu kehren, Zeit sich ganz auf sich, die Atmung und den eigenen Körper zu konzentrieren!»
24. - 26.09.2021 - mit Chantal Fattorelli und Sara Kokyo Wildi
Erschöpft, schlaflos, ausgelaugt?
Diese regenerierende Verwöhn-Yogaauszeit ist für dich! Das Wochenende ist nach den Prinzipien des Ayurvedic Yoga mit seiner tief heilenden und harmonisierenden Wirkung auf Körper und Geist aufgebaut.
03. - 08.10.2021 - Bewegungswelt - mit Sara Marin
Lass dich von zehn Pilatesstunden mit und ohne Kleingeräte sowie der frischen Bergluft inspirieren, entspanne in der Wellnessanlage und geniesse kulinarische Höhenflüge. Pilateskenntnisse werden nicht vorausgesetzt. Auf Anfrage können auch Externe teilnehmen und zusätzliche Personal Training Stunden vereinbart werden.
10. - 14.10.2021 - embrace life - mit Diana Schöpplein
Atme und tanke auf mit Energie Yoga und Wandern
Stärke dein Immunsystem während des Yoga Wanderns und Waldbadens. In diesem Retreat tankst du deine Zellen mit Energie Yoga & Atem Übungen draussen in der Natur auf, öffnest Energie Bahnen und entspannst am Abend mit Yin Yoga. Eine echte Frischzellen Kur für Natur & Yogaliebhaber und für die die es noch werden möchten.
10. - 12.12.2021 - Stefanie Amrein YOGA
Auftanken in den Bündner Bergen
Wir beginnen am Morgen mit der Atemtechnik von Pranayama und der präzisen Körperarbeit des Iyengar®Yoga. Der Nachmittag schenkt Zeit zum spazieren & dem „süssen Nichtstun“. Eine weitere Yoga-Sequenz mit regenerativen Stellungen rundet den Tag ab.
“The yoga-retreat is bi-lingual: Instructions are given in German (no dialect) and translated into English.” Details folgen.
19. - 23. Dezember 2021 Iyengar Yoga - mit Susanne Kienberger
Kurz vor dem Jahreswechsel noch einmal auszuspannen und Energie zu tanken? Rückschau auf das Vergangene machen und Wünsche für das neue Jahr formulieren? Dieses Retreat erlaubt dir vor dem neuen Jahr noch einmal inne zu halten. Es ist zudem eine schöne Gelegenheit, um intensiver mit dem Yoga in Kontakt zu kommen.