Du bist, was du denkst,
was du denkst, strahlst du aus,
was du ausstrahlst, ziehst du an,
und was du anziehst, bestimmt dein Leben.
Unbekannt
Was in Japan seit den 80er-Jahren eine anerkannte Heilmethode ist, erfreut sich auch in Europa zunehmender Beliebtheit: Shinrin Yoku, zu Deutsch: Waldbaden. Sandra Schmidt, die Direktorin des Hotel Schweizerhof in Flims, hat den Trend früh erkannt: Seit drei Jahren bietet sie meditative Spaziergänge im Flimser Wald an. Ziel ist dabei, die Umgebung mit allen Sinnen zu erfahren und durch Konzentration und Entspannung in energetischen Austausch mit der Natur zu treten. | Artikel Sonntagszeitung
Shinrin Yoku bieten wir während den Sommersaisons jeden Freitag in unserem Wochenprogramm an.
17. - 20.10.2019 - mit Melanie Oetting & Michaela V. Kainberger
Gönn dir eine Auszeit und tanke auf mit Yoga & Natur.
Wir starten den Tag mit einer Meditation sowie aktiver Morgen-Yogapraxis. Danach ist Zeit zum Frühstücken und eine gemeinsame Wanderung oder Zeit für Dich und Wellness. Der Tag klingt am Abend mit einer Resorativ-Yogapraxis aus.
28.11. - 01.12.2019 - mit Carmen Clavadetscher
Die Kraft des Schweigens
Das Hotel öffnet exklusiv für's Retreat!
Reinigung und Entwicklung von Körper, Energiesystem und Geist in der Kraft des Schweigens, mit Werkzeugen des Yoga und Ayurveda
06. - 08.12.2019 - Stefanie Amrein YOGA
Auftanken in den Bündner Bergen
Wir beginnen am Morgen mit der Atemtechnik von Pranayama und der präzisen Körperarbeit des Iyengar®Yoga. Der Nachmittag schenkt Zeit zum spazieren & dem „süssen Nichtstun“. Eine weitere Yoga-Sequenz mit regenerativen Stellungen rundet den Tag ab.
“The yoga-retreat is bi-lingual: Instructions are given in German (no dialect) and translated into English.” Veranstalter
03. - 06.01.2020 - mit Silke Taute
"The hidden power inside you!"
Mit Yoga und schamanischen Seelenreisen kraftvoll ins Neue Jahr
An diesen gemeinsamen Tagen wollen wir in Dankbarkeit und mit Freude das neue Jahr begrüssen. Mit kleinen Ritualen und Seelenreisen werden wir in dieser besonderen Zeit noch einmal bewusst zurück blicken, um zu reflektieren.
9. - 12.01.2020
Lust auf ruhige Tage mit optimaler Erholung an der frischen Luft?
Am Morgen vertiefen wir jeweils mit Yoga die Atmung und steigern gezielt Körperwahrnehmung und Konzentration. Dadurch kannst du tagsüber das Skifahren bewusster erleben, innere Blockaden abbauen und echte Fortschritte auf den Ski erzielen. Abends entspannen wir uns mit Meditationsübungen.
Sonntagabend 12. - Montagmorgen 20. Januar 2020
Täglich bietet Sie morgens von 8.00 - 9.15 Uhr und abends von 17.00 - 18.15 Uhr eine Yogaeinheit an, welche Sie nach Lust und Zeit in Ihre individuellen Ferientage einfliessen lassen können. Hausgäste sind eingeladen
Preis für externe Teilnehmer CHF 25.- je Session oder ein 10er Abo.
Zusatzangebot: Yoga-Privatstunde - 75 Minuten mit Vor- und Nachbesprechung à CHF 80.-.
Anmeldung erforderlich unter Tel.: +41 (0)81 928 10 10 oder per Mail: info@schweizerhof-flims.ch
23. - 26.01.2020 - embrace life - mit Diana Schöpplein
Entdecke an diesem Yoga Spa Wochenende erfrischende Methoden, die Bedürfnisse deines weiblichen Körpers und deiner inneren Erlebenswelt zu erkunden und zu nähren. Hier darfst du dich in all deine Facetten und in deinem Potenzial erfahren, tief entspannen, dich rundherum verwöhnen und wunderbare Selbstpflege Rituale mit nach Hause nehmen. Veranstalter
Sonntagabend 2. - Samstagmorgen 8. Februar 2020
Täglich bietet Sie morgens von 8.00 - 9.15 Uhr und abends von 17.00 - 18.15 Uhr eine Yogaeinheit an, welche Sie nach Lust und Zeit in Ihre individuellen Ferientage einfliessen lassen können. Hausgäste sind eingeladen
Preis für externe Teilnehmer CHF 25.- je Session oder ein 10er Abo.
Zusatzangebot: Yoga-Privatstunde - 75 Minuten mit Vor- und Nachbesprechung à CHF 80.-.
Anmeldung erforderlich unter Tel.: +41 (0)81 928 10 10 oder per Mail: info@schweizerhof-flims.ch
12. - 15.03.2020 - mit Britta Fleischmann
"Mindfulness-Based Stress Reduction"
Jon Kabat-Zinn, der Begründer der Stressbewältigung durch Achtsamkeit, beschreibt dies als absichtsvolles, nicht urteilendes Gewahrsein von Moment zu Moment. Zudem beschreibt er sie als eine Art, im Leben zu sein, eine innere Haltung, die durch Qualitäten ausgezeichnet ist wie: Nicht urteilen, Akzeptanz, Loslassen, Offenheit, nichts erzwingen wollen und Mitgefühl.
11. - 14.06.2020 - embrace life - mit Diana Schöpplein
Nähre und vitalisiere dich auf allen Ebenen
Finde an diesem Wochenende Klarheit und frische Energie mittels Yoga und traditionellen Reinigungstechniken. Erneuere Dein gesamtes Wesen auf zellulärer & geistig-emotionaler Ebene durch vitalisierendes Hatha Yoga, klärende Atemtechniken, Yin Yoga, Klang-Meditation, Stille und im meditativen Natur Bad. Dieses Retreat vermittelt Dir zudem einfach Rituale für Zuhause.
27. - 30.08.2020 - mit Kimi Fiebig & Sandra Schmidt
Aktiviere und harmonisiere den Energiefluss in deinem Körper mit Yoga und Qi Gong und verbinde dich mit der heilenden Kraft der Natur beim Shinrin Yoku (Waldbaden).
Dieses verlängerte Wochenende nährt Körper und Geist und lässt dich innerlich zur Ruhe kommen.
Details folgen im November 2019!
4. - 6.09.2020 Luna Yoga - mit Adelheid Ohlig
Luna Yoga schenkt Erholung und Entspannung
Kurzurlaub: Erholung und Entspannung können mit Luna Yoga an einem Wochenende gefunden werden. Der Körper regeneriert, die Gedanken kommen zur Ruhe, die Gefühle spüren Wohlwollen und Freude. Wohlbefinden bereitet sich aus.
18. - 20.09.2020
Niamaste - mit Alexandra Schilken-Beilke & Nicola Zoller
Alexandra Schilken-Beilke: Yoga bedeutet die Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
Nicola Zoller: Pilates - Ziel des Trainings ist die Kräftigung des Körpers vom Zentrum aus.