Meditation & Achtsamkeit

Meditation & Achtsamkeit

Die Praxis der Meditation geht zurück bis in die frühgeschichtliche Zeit und kommt in den allermeisten Kulturen und Religionen vor. Über Jahrtausende haben sich viele unterschiedliche Meditationsformen entwickelt, mit differenten Techniken und Zielen. Was sie vereint: Der Geist ist im Zustand der Meditation wach und klar, aber gleichzeitig ruhig und entspannt.

In unserer modernen westlichen Welt wird Meditation meist losgelöst vom spirituellen Kontext zur Stressbewältigung und Ruheförderung eingesetzt.

Geniessen Sie bei uns ganz unabhängig von Fitness und Alter eine Klang-, Natur- oder Atemmeditation und entspannen Sie sich von A bis Zen.

Atmen im Flimserwald - Shinrin Yoku

MONTAGS 8.00 - 9.00 UHR

Langsam und bewusst mit den Schneeschuhen durch den Wald gehen. Sich treiben lassen, ohne Ziel, eintauchen in die Waldatmosphäre. Sich mit allen Sinnen mit dem Wald verbinden.  

  • Mit Sandra Schmidt
  • Dauer ca. eine Stunde
  • Kostenlos für Hotelgäste
  • Für externe Gäste CHF 25.- pro Lektion oder 10er Abo

Anmeldung erforderlich unter +41 (0)81 928 10 10 oder info@schweizerhof-flims.ch

Was ist Shinrin Yoku?

Achtsamkeits Coaching

Erlebe mehr Lebensqualitat und innere Ruhe durch ein Achtsamkeits Coaching mit Viviane Oettinger.

Als einfühlsame und professionelle Coachin unterstützt Viviane dich dabei, dich persönlich zu entfalten und mit mehr Achtsamkeit im Alltag stressfreier und lebendiger zu leben. Gemeinsam löset ihr energetische Blockaden und finden Wege, unangenehme Gefühle anzunehmen und aufzulösen. Viviane hilft dir, in die Präsenz zu kommen und mehr innere Freiheit zu erlangen. Freue dich auf weniger Stress und innere Ruhe. 

Viviane freut sich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.

Termin auf Anfrage unter +41 (0)81 928 10 10 oder info@schweizerhof-films.ch

Privatlektionen

Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer lebenslangen Romanze. Der Satz stammt von Oscar Wilde, der kam uns damit einfach zuvor.

Was das Flämmlein der Selbstliebe am Lodern hält, wissen Sie selbst natürlich am besten. Vielleicht eine Tasse Tee, ein warmes Fussbad oder Massage? Vielleicht eine 1:1 Atem-Meditation oder eine private Yogalektion, worin Sie und Ihre Bedürfnisse ganz im Zentrum stehen?

Gönnen Sie sich doch einfach, was sie verdient haben: das Allerbeste!

Übersicht Privatlektionen

Bucketliste Achtsamkeit

«Blicke über deine Gedanken hinaus und trinke den reinen Nektar dieses Augenblicks.» Rumi

 

Finden Sie auf der Schweizerhof Bucketliste Inspirationen für achtsame Momente in der Region.


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