Wochenprogramm

Wochenprogramm

«Ta da» and not to do.

COLLECT MOMENTS NOT THINGS 
by Schweizerhof Flims

Der Alltag im Romantik Hotel Schweizerhof ist alles andere als alltäglich: Unser abwechslungsreiches Wochenprogramm lädt Sie dazu ein, Neues zu erleben und den eigenen Horizont ungezwungen zu erweitern  – ganz nach dem Motto «Ta da - and not to do» – vielleicht beim Yoga mit Blick in die Natur, bei einem Film vom Daniel Schmid im Hotelkino, auf einer kulinarischen Reise oder bei einem geführten, achtsamen Waldspaziergang? Unsere erfahrenen Yoga-, Shinrin Yoku-, Shibashi - Qi Gong und Pilates-Lehrerinnen geben Hotelgästen Ihr Wissen gerne weiter – im Wochenprogramm sogar kostenlos. Ja, auch das ist nicht alltäglich – für uns aber selbstverständlich!

Änderungen des Wochenprogramms vorbehalten – je nach Auslastung der Räumlichkeiten können nicht immer alle Programmpunkte durchgeführt werden. Bitte beachten Sie die Tafeln mit dem aktuellen Programm in der Hotelhalle oder kontaktieren Sie die Réception. Vielen Dank.

  • Anmeldung/Reservation für alle Lektionen erforderlich unter +41 (0)81 928 10 10 oder info@schweizerhof-flims.ch. Für die Abend-Lektionen bis 10.00 Uhr am selben Tag und für die Morgen-Lektionen jeweils bis am Vortag 17.00 Uhr anmelden. Herzlichen Dank.
  • Matten und Yoga-Ausrüstung können zur Verfügung gestellt werden.

Wochenprogramm 19. Juni - 27. Oktober 2024

ausgeschlossen 28. Juni - 17 Juli 2024

Atmen im Flimserwald - Shinrin Yoku

MONTAGS 8.00 - 9.00 UHR

Langsames Spazieren oder sich Aufhalten im Wald. Treiben lassen, ohne Ziel, eintauchen in die Waldatmosphäre. Sich mit allen Sinnen mit dem Wald verbinden.  

  • Mit Sandra Schmidt
  • Dauer ca. eine Stunde
  • Kostenlos für Hotelgäste
  • Für externe Gäste CHF 30.- pro Lektion oder 10er Abo

Anmeldung bis am Vortag 17.00 Uhr erforderlich unter +41 (0)81 928 10 10 oder info@schweizerhof-flims.ch

Yogalektion

MONTAGS 08.30 - 09.45 UHR

Starte den Tag energetisch mit einer Lektion Hatha Yoga.
Mit Körper-, Atem- und Meditationsübungen bringen wir Ruhe und Gelassenheit in unseren Körper.

  • Mit Sarah Ulmer
  • Dauer 75 Minuten
  • Kostenlos für Hotelgäste
  • Für externe Gäste CHF 30.- pro Lektion oder 10er Abo

Anmeldung bis 17.00 Uhr am Vortag erforderlich unter +41 (0)81 928 10 10 oder info@schweizerhof-flims.ch

 

 

Shibashi - Qi Gong

DIENSTAGS 08.00-08.50 UHR

Bewegt still werden mit Shibashi, eine Form vom Qi-Gong. Shibashi ist ein Bewegungsmantra, welches den Geist beruhigt und den Qi-Fluss im Körper harmonisiert. Es hat die Kraft, Gegensätze wie Stille und Bewegung, Körper und Geist, Himmel und Erde oder auch östliche mit westlicher Spiritualität zu vereinen. Shibashi ist die einfachste Form des Qi-Gongs und besteht aus den 18 Übungen der Harmonie, die dein Qi wieder in Fluss bringt.

  • Mit Nicole Romer-Frei
  • Dauer 50 Minuten
  • Kostenlos für Hotelgäste
  • Für externe Gäste CHF 20.- pro Lektion oder 10er Abo

Anmeldung bis 17.00 Uhr am Vortag erforderlich unter +41 (0)81 928 10 10 oder info@schweizerhof-flims.ch

E-Bike Schnupperstunde

MITTWOCHS, 10.00 - 11.00 UHR

Wollten Sie schon immer ein E-Bike testen? Dann sind Sie bei unserer Schnupperstunde genau richtig. Unsere ortskundigen Mitarbeiter zeigen Ihnen ihre Lieblingsroute durch den Flimserwald.

  • Mit Thomas Jurt (Mitarbeiter Bankett & Seminar)
  • Dauer ca. 60 Minuten
  • Kostenlos und exklusiv für Hotelgäste

Anmeldung am Vortag bis 17.00 Uhr erforderlich unter +41 (0)81 928 10 10 oder info@schweizerhof-flims.ch

Pilates

MITTWOCHS 17.00-18.00 UHR

Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind: Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

  • Mit Emma Munro
  • Dauer eine Stunde
  • Kostenlos für Hotelgäste
  • Für externe Gäste CHF 30.- pro Lektion oder 10er Abo

Anmeldung bis 10.00 Uhr erforderlich unter +41 (0)81 928 10 10 oder info@schweizerhof-flims.ch

Yogalektion

DONNERSTAGS 08.00 - 09.15 UHR

Starte den Tag energetisch und kraftvoll mit einer Lektion Hatha Yoga. Durch bewusste, achtsame Atmung und kraftvolle Körperübungen verbinden wir Körper und Geist und stärken die Wahrnehmung für unser Körperbewusstsein.

Mit Corinna Spöther

  • Dauer 75 Minuten
  • Kostenlos für Hotelgäste
  • Für externe Gäste CHF 30.- pro Lektion oder 10er Abo

Anmeldung bis 17.00 Uhr am Vortag erforderlich unter +41 (0)81 928 10 10 oder info@schweizerhof-flims.ch

 

 

Yogalektion

FREITAGS 08.30 - 09.45 UHR

«Root, rise, breathe & shine» - sanfte Morgenlektion für alle, ob Anfänger oder Geübte.

  • Mit Cristina Poltera
  • Dauer 75 Minuten
  • Kostenlos für Hotelgäste
  • Für externe Gäste CHF 30.- pro Lektion oder 10er Abo

Anmeldung bis am Vortag 17.00 Uhr erforderlich unter +41 (0)81 928 10 10 oder info@schweizerhof-flims.ch

 

 

Yogalektion

SAMSTAGS 08.00 - 09.15 UHR

Starte den Tag energetisch und kraftvoll mit einer Lektion Hatha Yoga. Durch bewusste, achtsame Atmung und kraftvolle Körperübungen verbinden wir Körper und Geist und stärken die Wahrnehmung für unser Körperbewusstsein.

  • Mit Corinna Spöther
  • Dauer 75 Minuten
  • Kostenlos für Hotelgäste
  • Für externe Gäste CHF 30.- pro Lektion oder 10er Abo

Anmeldung bis 17.00 Uhr am Vortag erforderlich unter +41 (0)81 928 10 10 oder info@schweizerhof-flims.ch

 

 


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