Wochenprogramm

Wochenprogramm

«Ta da» and not to do.

COLLECT MOMENTS NOT THINGS 
by Schweizerhof Flims

Der Alltag im Romantik Hotel Schweizerhof ist alles andere als alltäglich: Unser abwechslungsreiches Wochenprogramm lädt Sie dazu ein, Neues zu erleben und den eigenen Horizont ungezwungen zu erweitern  – ganz nach dem Motto «Ta da - and not to do» – vielleicht beim Yoga mit Blick in die Natur, bei einem Film vom Daniel Schmid im Hotelkino, auf einer kulinarischen Reise oder bei einem geführten, achtsamen Waldspaziergang? Unsere erfahrenen Yoga-, Shinrin Yoku-, Shibashi - Qi Gong und Pilates-Lehrerinnen geben Hotelgästen Ihr Wissen gerne weiter – im Wochenprogramm sogar kostenlos. Ja, auch das ist nicht alltäglich – für uns aber selbstverständlich!

Änderungen des Wochenprogramms vorbehalten – je nach Auslastung der Räumlichkeiten können nicht immer alle Programmpunkte durchgeführt werden. Bitte beachten Sie die Tafeln mit dem aktuellen Programm in der Hotelhalle oder kontaktieren Sie die Réception. Vielen Dank.

  • Anmeldung/Reservation für alle Lektionen erforderlich unter +41 (0)81 928 10 10 oder info@schweizerhof-flims.ch. Für die Abend-Lektionen bis 10.00 Uhr am selben Tag und für die Morgen-Lektionen jeweils bis am Vortag 17.00 Uhr anmelden. Herzlichen Dank.
  • Matten und Yoga-Ausrüstung können zur Verfügung gestellt werden.

Schweizerhof Yogawochen

Vom Donnerstag, 23. Januar bis Freitag, 7. Februar 2025
 

Die Schweizerhof Yogawochen gehören nun bereits seit einigen Jahren zum festen Bestandteil des Schweizerhofes und wird von vielen Gästen geschätzt. Es ist schon fast wie ein «Heimkommen».

Täglich zwei Yogalektionen
08.00 – 09.15 Uhr energetisierende Morgenlektion
17.00 – 18.15 Uhr regenerative Abendlektion
21.00 - 22.00 Uhr zum Teil ein Abendprogramm

Preis:
Kostenlos für Hotelgäste
Für externe Gäste CHF 30.- / Einzelticket oder 10er Abo

Anmeldung erforderlich unter info@schweizerhof-flims.ch oder telefonisch 081 / 928 10 10

Programm

Wochenprogramm Vorsaison

14. November - 1. Dezember 2024

DONNERSTAG:

  • 21.00 Uhr Hotelkino, ein Film von Daniel Schmid

FREITAG:

  • 18.00 Uhr Hotelführung mit Hotelgeschichten und Gästeapéro

SAMSTAG:

  • *08.00-09.15 Uhr Yogalektion

SONNTAG:

  • *08.00-09.15 Uhr Yogalektion
  • Kostenlos für Hotelgäste
  • *Für externe Gäste CHF 30.- pro Lektion oder 10er Abo

Anmeldung bis am Vortag 17.00 Uhr erforderlich unter +41 (0)81 928 10 10 oder info@schweizerhof-flims.ch

Wochenprogramm 11. Dezember - 29. März 2025

ausgenommen, während den Yogawochen 23.01.-07.02.2025

Übersicht Wochenprogramm

Montag - Yoga 08.30 - 09.45 Uhr
Montag - Hotelkino 21.00 - ca. 22.30 Uhr
Dienstag - Mamaste 09.30 - 10.30 Uhr
Dienstag - Yogalektion 17.00 - 18.15 Uhr
Mittwoch - Shinrin Yoku 08.00 - 09.00 Uhr
Mittwoch - Pilates 17.00 - 18.00 Uhr
Donnerstag - Yoga 08.00 - 09.15 Uhr
Freitag - Yoga 08.30 - 09.45 Uhr
Freitag - Hotelführung 18.00 - 18.30 Uhr
Freitag - Gästeapéro 18.15 - 18.45 Uhr
Samstag - Yoga 08.00 - 09.15 Uhr
Änderungen vorbehalten - Anmeldung erforderlich  

Yogalektion

MONTAGS 08.30 - 09.45 UHR

Starte den Tag energetisch mit einer Lektion Hatha Yoga.
Mit Körper-, Atem- und Meditationsübungen bringen wir Ruhe und Gelassenheit in unseren Körper.

  • Mit Sarah Ulmer
  • Dauer 75 Minuten
  • Kostenlos für Hotelgäste
  • Für externe Gäste CHF 30.- pro Lektion oder 10er Abo

Anmeldung bis 17.00 Uhr am Vortag erforderlich unter +41 (0)81 928 10 10 oder info@schweizerhof-flims.ch

 

 

Mamaste

DIENSTAGS, 09.30 - 10.30 UHR
Stärkende Übungen zur Rückbildung im Bereich des Beckenbodens und der Atmung helfen dir Ruhe und Kraft zu finden, um dich wieder mit deinem Körper zu verbinden. Dein Baby oder Kind darf mit dabei sein. Zum spielen, mitmachen oder einfach schlafen.

  • Mit Corinna Spöther
  • Dauer eine 75 Minuten
  • Kostenlos für Hotelgäste
    • anmeldung bis 17.00 Uhr am Vorabend an der Réception
  • Externe Gäste melden sich direkt bei Corinna Flyer

Yogalektion

DIENSTAGS, 17.00 - 18.15 UHR
Runde deinen Tag im Flimser Winterwunderland mit einer energetisierenden und entspannenden Yogastunde ab.

  • Mit Viviane Oettinger
  • Dauer eine 75 Minuten
  • Kostenlos für Hotelgäste
  • Für externe Gäste CHF 30.- pro Lektion oder 10er Abo

Anmeldung bis 10.00 Uhr erforderlich unter +41 (0)81 928 10 10 oder info@schweizerhof-flims.ch

Atmen im Flimserwald - Shinrin Yoku

MITTWOCHS 8.00 - 9.00 UHR

Langsames Spazieren oder sich Aufhalten im Wald. Treiben lassen, ohne Ziel, eintauchen in die Waldatmosphäre. Sich mit allen Sinnen mit dem Wald verbinden.  

  • Mit Sandra Schmidt
  • Dauer ca. eine Stunde
  • Kostenlos für Hotelgäste
  • Für externe Gäste CHF 30.- pro Lektion oder 10er Abo

Anmeldung bis am Vortag 17.00 Uhr erforderlich unter +41 (0)81 928 10 10 oder info@schweizerhof-flims.ch

Pilates

MITTWOCHS 17.00-18.00 UHR

Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind: Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

  • Mit Emma Munro
  • Dauer eine Stunde
  • Kostenlos für Hotelgäste
  • Für externe Gäste CHF 30.- pro Lektion oder 10er Abo

Anmeldung bis 10.00 Uhr erforderlich unter +41 (0)81 928 10 10 oder info@schweizerhof-flims.ch

Yogalektion

DONNERSTAGS 08.00 - 09.15 UHR

Starte den Tag energetisch und kraftvoll mit einer Lektion Hatha Yoga. Durch bewusste, achtsame Atmung und kraftvolle Körperübungen verbinden wir Körper und Geist und stärken die Wahrnehmung für unser Körperbewusstsein.

Mit Corinna Spöther

  • Dauer 75 Minuten
  • Kostenlos für Hotelgäste
  • Für externe Gäste CHF 30.- pro Lektion oder 10er Abo

Anmeldung bis 17.00 Uhr am Vortag erforderlich unter +41 (0)81 928 10 10 oder info@schweizerhof-flims.ch

 

 

Shibashi - Qi Gong

FREITAGS, 08.00-08.50 UHR

Bewegt still werden mit Shibashi, eine Form vom Qi-Gong. Shibashi ist ein Bewegungsmantra, welches den Geist beruhigt und den Qi-Fluss im Körper harmonisiert. Es hat die Kraft, Gegensätze wie Stille und Bewegung, Körper und Geist, Himmel und Erde oder auch östliche mit westlicher Spiritualität zu vereinen. Shibashi ist die einfachste Form des Qi-Gongs und besteht aus den 18 Übungen der Harmonie, die dein Qi wieder in Fluss bringt.

  • Mit Nicole Romer-Frei
  • Dauer 50 Minuten
  • Kostenlos für Hotelgäste
  • Für externe Gäste CHF 20.- pro Lektion oder 10er Abo

Anmeldung bis 17.00 Uhr am Vortag erforderlich unter +41 (0)81 928 10 10 oder info@schweizerhof-flims.ch

Yogalektion

SAMSTAGS 08.00 - 09.15 UHR

Starte den Tag energetisch und kraftvoll mit einer Lektion Hatha Yoga. Durch bewusste, achtsame Atmung und kraftvolle Körperübungen verbinden wir Körper und Geist und stärken die Wahrnehmung für unser Körperbewusstsein.

  • Mit Corinna Spöther
  • Dauer 75 Minuten
  • Kostenlos für Hotelgäste
  • Für externe Gäste CHF 30.- pro Lektion oder 10er Abo

Anmeldung bis 17.00 Uhr am Vortag erforderlich unter +41 (0)81 928 10 10 oder info@schweizerhof-flims.ch

 

 


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