Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind; Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegung und Koordination.
Pilates Privatlektion
Emma Munro, Pilateslehrerin
Wen sprechen Sie mit Ihrem Angebot an?
Bewegunsbegeisterte, welche bis in die tiefliegendsten Muskelregionen arbeiten möchten.
Welche Intention steht im Fokus Ihres Angebotes?
Kraftübungen, Dehnungen und eine bewusste Atmung zu verbinden.
Leistungen
- Eine Stunde Pilates, auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt.
Preis Privatlektion à 60 Minuten: CHF 120.-
Pro weiterer Person: Zusätzlich CHF 40.-
