«The power of now» Achtsamkeit & Yoga

Donnerstag 26. – Sonntag 29. November 2026
mit Claudia Pfyl

Ein Achtsamkeitsretreat mit Yoga, Meditation, Natur & Stille

Dieses Retreat lädt dich ein, für ein paar Tage aus dem Alltag auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und wieder ganz bei dir anzukommen.

Mit Yoga, Meditation, Zeit in der Natur und bewussten Momenten der Stille entsteht Raum zum Innehalten, Durchatmen und Wahrnehmen – fernab von Terminen, Reizüberflutung und dem ständigen „Müssen“.
Ein besonderer Teil des Retreats ist die Stille von abends bis zum Mittag. In dieser Zeit verzichten wir bewusst auf Gespräche, Handy und Medien. So kannst du erleben, wie sich der Blick nach innen verändert, wenn die äussere Welt für eine Weile leiser wird.

Das Retreat ist als sanfte «Schweigeretreat Light»-Version gestaltet und eignet sich sowohl für Menschen, die zum ersten Mal ein Retreat dieser Art besuchen, als auch für erfahrene Meditierende.

Was bedeutet «Schweigeretreat Light»?
•    Gemeinsame Stille von 21h bis zum nächsten Mittag
•    Digital Detox: Kein Handy, keine Gespräche, kein Konsum von Medien in dieser Zeit
•    Achtsame Präsenz im Kontakt mit dir selbst
•    Sanfte Begleitung und klare Struktur
•    am Mittag darf die Stille wieder gelockert werden – ganz bewusst und in deinem eigenen Tempo


Anforderungen: Das Retreat eignet sich für alle Levels. Yoga Basic-Kenntnisse sind Voraussetzung.* Die Teilnahme an allen Kursen ist freiwillig. Wer ausschlafen, spazieren oder einfach mal nichts tun möchte – nichts muss, alles darf sein.

*wenn Du bezüglich Yogalevel unsicher bist, kontaktiere mich.

 

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Claudia Pfyl, Envoyage

Claudia Pfyl

Weshalb haben Sie den Schweizerhof Flims als Retreat-Location gewählt?

Schon beim allerersten Besuch hat mich der Schweizerhof Flims tief berührt. Dieses wunderschöne, familiengeführte Haus strahlt so viel Herz, Wärme und Geschichte aus – man spürt sofort, dass hier mit Liebe gearbeitet wird. Die Lage ist einfach magisch: gleich vor der Tür der Duft des Waldes, das sanfte Rascheln der Bäume und der glasklare Caumasee, der zum Innehalten und Durchatmen einlädt.

Besonders das neu erbaute Badehaus hat mich begeistert – der Yoga-Raum mit seinem Blick in die Baumwipfel ist ein Traum! Während wir üben, hüpfen manchmal kleine Eichhörnchen neugierig an den Fenstern vorbei – ein Moment purer Freude und Verbundenheit mit der Natur. Danach laden Bad und Sauna dazu ein, einfach loszulassen und die Seele baumeln zu lassen.

Und abends? Da dürfen wir uns auf ein liebevoll zubereitetes 4-Gang-Menü freuen – frisch, regional und voller Geschmack. Es ist der perfekte Ausklang eines erfüllten Tages, an dem Körper, Geist und Herz gleichermaßen zur Ruhe kommen dürfen.

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Welche Intention steht im Fokus Ihres Kurses?

In meinem Retreat steht ganz klar du selbst im Mittelpunkt – mit allem, was du bist und was du gerade brauchst. Es ist eine Einladung, deine eigene Yogapraxis zu vertiefen, Kraft zu tanken und dir bewusst Zeit für dich zu schenken.

Wir lassen den Alltag für ein paar Tage hinter uns, atmen tief durch und finden zurück zu einem Gefühl von Leichtigkeit und innerer Ruhe. In der friedvollen Atmosphäre des Schweizerhof Flims darfst du einfach sein – ohne Druck, ohne Erwartungen.

Gemeinsam tauchen wir in eine Praxis ein, die Körper und Geist wieder in Einklang bringt – mal kraftvoll, mal ganz sanft. Zwischen den Einheiten bleibt viel Raum zum Entspannen, für Spaziergänge im Wald, ein Bad im klaren Crestasee oder einfach zum Genießen der Stille.

Dieses Retreat ist eine liebevolle Pause vom Alltag – ein Ort, an dem du dich wieder spüren, auftanken und neu ausrichten darfst. Wenn du das Gefühl kennst, dass dein Herz nach einer kleinen Auszeit ruft, dann ist das genau der richtige Moment, dich auf diese Reise zu dir selbst einzulassen

Hinweis

Ihr Zimmer können Sie direkt über diesen Link zum Spezialpreis im Hotel Schweizerhof Flims buchen, die Retreat Anmeldung bitte direkt beim Veranstalter. 

Kurs-Leistungen

Inhalte des Retreats

​Yogapraxis

  • Ruhiges, achtsames Yoga
  • Für alle Levels geeignet
  • Fokus auf Wahrnehmung, Atem und sanfte Bewegung
  • Unterstützt das Ankommen im Körper und die innere Ruhe

Meditation

  • Geführte und stille Meditationen
  • Basierend auf Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
  • Achtsamkeit für Atem, Körperempfindungen und Gedanken
  • Ohne spirituellen Zwang, offen und alltagsnah​

Zeit in der Natur & Waldbaden (Shinrin Yoku)

  • Achtsame Zeit in der umliegenden Natur
  • Langsames, bewusstes Gehen im Wald
  • Öffnen der Sinne: Sehen, Hören, Riechen, Spüren
  • Fördert Erdung, Entschleunigung und tiefe Regeneration

 

Kurskosten:

CHF 475.- pro Person

Im Preis inbegriffen:

  • alle Einheiten Yoga, Meditation, Entspannung
  • geführte Wanderungen / Waldbaden

Programm und mehr Informationen zum Reterat

Hotel-Leistungen

  • Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten
  • Geniessermenu im Rahmen der Halbpension
  • Wasser, Tee und Früchte vor und nach dem Yoga
  • Eintritt ins Badehaus mit Pool, Saunen, Dampfbad, Infrarotkabine, Tauchbecken, Ruheraum & -terrasse, Achtsamkeitsraum sowie Massageräume.
  • SPA-Around: Zutritt zu 8 Spa's in der Region
  • Benützung der Yoga-Matten und -Hilfsmittel (Kissen, Decken, Blöcke, Gurte)
  • WLAN im ganzen Haus
  • Aussenparkplatz

Folgende Zimmerkategorien stehen zur Auswahl

  • Ambiance Doppelzimmer für 2 Personen zum Preis von CHF 197.- pro Person und Nacht
    • zur Einzelnutzung à CHF 272.- pro Nacht
  • Solitude Einzelzimmer zum Preis von CHF 222.- pro Person und Nacht
  • Minuscule Einzelzimmer zum Preis von CHF 252.- pro Person und Nacht

Andere Zimmerkategorien auf Anfrage, mit entsprechendem Aufpreis möglich.


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