Donnerstag, 14. - Sonntag, 17. August 2025
mit Alexandra Schilken
Inside Flow und Slow Yoga mit Deep Stretch und Meditation.
Inside Flow®
Inside Flow® ist eine fliessende Sequenz von Asanas geleitet von Atem und moderner Musik. Jeder Inside Flow® ist auf einem speziellen Song mit einer Choreografie vorbereitet. Man spürt die Kraft hinter jedem Song und das Gefühl, dass man nicht aufhören kann. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten.
Slow Yoga
Im Gegensatz zur dynamischen Variante im Inside Flow® werden die Muskeln beim Slow Yoga auf therapeutische Art gedehnt. Leichte Übungen stärken die Muskulatur, die Dehnhaltungen werden etwas länger gehalten und am Ende wird die Einheit mit einer tiefen Entspannung abgeschlossen.
